سمك دينيس

مقلي / مشوي

سمك بوري

مقلي / مشوي

سمك مشط

مقلي / مشوي

يلنجي

400 غم يلنجي بالأرز والتومة وشرحات بطاطا وسلطة تبولة

بطاطا كومبير

برغر دجاج

برغر لحمه

لزانيا

دجاج بالكاري الهندي

ستيك دجاج مع خضار

السعرات الحرارية : 186 سعر حراري , البروتين 27غم , الدهون 4غم , الكربوهيدرات 5غم

توسكانا

(ستيك دجاج مع كينوا ) السعرات الحرارية : 146 سعر حراري , البروتين 16غم الدهون، الكربوهيدرات6غم

فريكة دروكسيل

(دجاج مع فريكة وكريمة مخففة وريحان وفطر وبارميزان) السعرات الحرارية : 290 سعر حراري , البروتين 10 غم , الكربوهيدرات 26 غم , الدهون 6غم

ستراغنوف دجاج

السعرات الحرارية : 200 سعر حراري , البروتين 38غم الكربوهيدرات 9غم , الدهون 14غم

ستراغنوف لحمة

السعرات الحرارية : 300 سعر حراري , البروتين 38غم , الكربوهيدرات 9غم , الدهون 14غم

رولات دجاج

(دجاج محشي خضار مع البيستوكينوا) السعرات الحرارية : 180 سعر حراري , البروتين 71 غم , الكربوهيدرات 41 غم , الدهون 6 غم

کوردن بلو دجاج

المكونات: (حبش , كورنفلكس , شوفان منزوع الجلوتين , جبنة نباتية , خضار سوتيه ) السعرات الحرارية: 195 سعر حراري , البروتين 18غم , بروتين الدهون 10غم , الكربوهيدرات 2غم

فيليه عجل مع خضار

السعرات الحرارية : 360 سعر حراري , البروتين 40غم , الكربوهيدرات 15غم , الدهون 12غم

فيليه سمك

مع خضار سوتيه وبيريه السعرات الحرارية : 200 سعر حراري , البروتين 30غم , الكربوهيدرات 3غم , الدهون 4 غم

سلمون مشوي

(خضار وصوص الكريما المخففة) السعرات الحرارية : 300 سعر حراري , البروتين 40 غم , الكربوهيدرات 4غم , الدهون 14غم (معظمها صحية من السمك)

شوش برك

دجاج محشي

فوسيــلي (بالقمح الكامل)

السعرات الحرارية : 103 سعر حراري , البروتين 4غم , الدهون 0غم , الكربوهيدرات 20غم

بنـــا (بالقمح الكامل)

السعرات الحرارية : 103 سعر حراري , البروتين 4غم , الدهون 0غم , الكربوهيدرات 20غم

لزانيــا (بدون جلوتين )

السعرات الحرارية : 320 سعر حراري , البروتين 23غم , الدهون 6غم , الكربوهيدرات 40غم

بنـــــا (بدون جلوتين )

السعرات الحرارية : 350 سعر حراري , البروتين 20غم , الكربوهيدرات 35غم

فوسيلي ( بدون جلوتين)

السعرات الحرارية : 350 سعر حراري , البروتين 20غم , الكربوهيدرات 35غم

فوتشيني (بدون جلوتين)

السعرات الحرارية : 350 سعر حراري , البروتين 20غم , الكربوهيدرات 35غم

بيتزا دجاج

بيتزا المارجاريتا

بيتزا خضار

بيغل أفوجادو

365 سعر حراري المكونات: جرجير , أفوجادو , فيتا , شيري

بيغل افوجادو تونا

365 سعر حراري المكونات: أفوجادو , ذرة , تونا

بيغل سلمون

400 سعر حراري المكونات: أفوجادو , سلمون , شيري , فيتا

بيغل ببيستو

280 سعر حراري المكونات: بيسستو ريحان , شيري , جبنه فيتا

بيغل موفوليتا

290 سعر حراري المكونات: دجاج ستيك , خيار نصف حبه , بندورة نصف حبه , بيستو

بيغل بيتزا

320 سعر حراري المكونات: ذرة زيتون مشرح اسود واخضر , فليفله ,فطر , صوص , جبنه

بيغل مارجريتا

270 سعر حراري المكونات: صوص بيتزا , جبنه , جبنه حيوانيه

بيغل حلومي

230 سعر حراري المكونات: حلومي مشوي , جرجير , بندورة ,صوص دبس رمان

ساندويش التاكو

باللحمه او بالدجاج ,طماطم ,جرجير, خس, افوكادو,جزر, جبنه

ساندويش فازيندا

خس ,طماطم ,جبنه بلغارية ,دجاج ,خبز تورتيلا

ساندويش دجاج بالمشروم

المكونات :- دجاج , مشروم الصوص , سلطة عربية بجانب الساندويش

ساندويش ستيك الدجاج

المكونات :- شيري , خس , خيار , دجاج , سلطة عربية بجانب الساندويش

ساندويش الفاهيتا

المكونات :- دجاج , بصل أحمر , فلفل مع صوص , سلطة أفوكادو , سلطة عربية بجانب الساندويش

ساندويش التونا

المكونات :- تونا , ذرة , مخلل , صلصة التومة والمايونيز , سلطة عربية بجانب الساندويش

شوربة البصل

السعرات الحرارية : 55 سعر حراري , الكربوهيدرات 7 غم , الدهون 3غم , البروتين 2 غم

شوربة اليقطين

السعرات الحرارية : 36 سعر حراري , الكربوهيدرات 6 غم , الدهون 1غم , البروتينات 1غم

شوربة خضار

السعرات الحرارية : 118 سعر حراري , الكربوهيدرات 22 غم , الدهون 3غم , البروتين 3غم

شوربة فريكة

شوربة الفواكه البحريه

شوربة الفطر مع الكريمة المخففة ( لايت )

السعرات الحرارية : 60 سعر حراري , الكربوهيدرات 7 غم , البروتين 2غم , الدهون 4 غم

كوب أرز

بطاطا ودجز

بطاطا شيبس

خبز الثوم

السعرات الحرارية : 85 سعر حراري, الكربوهيدرات 10 غم , الدهون 3غم , البروتين 5غم

مسخن رول

السعرات الحرارية : 62 سعر حراري , الكربوهيدرات 10 غم , البروتين 3 غم , الدهون 1غم

كرات الدجاج والبطاطا بموتزاريلا

أصابع موتزاريلا

أصابع الدجاج

السعرات الحرارية : 110 سعر حراري , الكربوهيدرات 3غم , الدهون 3غم , البروتين 10غم .

أجنحة الدجاج المشوية مع صوص تشيلي

السعرات الحرارية : 110 سعر حراري , الكربوهيدرات 10 غم , الدهون 3غم , البروتين 10 غم

كبه

5 حبات لحم أو دجاج

رول سينابون

السعرات الحرارية : 90 سعر حراري , البروتين 12 غم , الدهون 8 غم

سلطة باستا

( سلطة الطاقة والألياف ) باستا ، ذرة ، فليفلة ، زيتون أسود وأخضر ، شيري ( 350 سعر حراري )

سلطة حلومي

( سلطة غنية بالبروتين والألياف ) جبنة حلومي ، شيري ، بندورة ، بصل أحمر ، بندورة مجففة ، جرجير ( 220 سعر حراري )

سلطة فريكة

( سلطة غنية بالألياف ) فريكة ، جرجير ، شيري ، بندورة ، نعنع ، بقدونس ، فراولة شرحات ،فجل ، رمان موسمي ( 350 سعر حراري )

سلطة فتوش

( تحوي على ألياف عالية) خيار ، شيري ، نعنع ، بندورة ، بقدونس ، خبز محمص ، فليفلة ، بصل ( 310 سعر حراري )

سلطة بولو دجاج

دجاج ، ملفوف أبيض ، ملفوف أحمر ، شيري ، فجل ، جزر ، خيار ، بقدونس ( 220 سعر حراري )( وجبة متكاملة )

سلطة البطاطا الحلوة

( مناسبة لزيادة الوزن ) بطاطا ، جرجير ، نعنع ، شيري ، خيار ، جبنة بلغارية ( 343 سعر حراري )

سلطة الميبل

( قليلة السعرات وعالية بمضادات الأكسدة ) تفاح ، برتقال ، مانجا ، ملفوف أبيض ، بذور الشيا والكتان ، شيري ،خيار ، خس ( 230 سعر حراري )

سلطة الجمبري

( مصدر دهون صحية ) جمبري ، خس ، شيري ، جزر ، بنجر ، فليفلة ، هلبينو ( 370 سعر حراري )

سلطة بازيلاء

( منعشة وبروتين عالي ) بازيلاء ، جزر ، باستا فوسيلي ، خيار ، شيري ، ذرة ( 220 سعر حراري )

سلطة بولو

( ألياف وبروتين وسعرات حرارية أقل )كوسا مشوي ، دجاج ، شيري ، فليفلة ، جزر مبروش ، بروكلي مشوي ، خس ( 285 سعر حراري )

السلطة اليونانية

( ملائمة للنباتيين مكونها الأساسي التوفو )توفو ، خيار ، فليفلة ، خس ، جبنة بيضاء ، شيري ، زيتون أسود ( 230 سعر حراري )

سلطة التاكو غواكمولا

( سلطة مكسيكية بطريقة صحية وخالية من الجلوتين ) تاكو ، بندورة مجففة ، بقدونس ، نعنع ، فاصولياء حمراء ، ذرة ، جزر ، أفوكادو ( 240 سعر حراري )

تبولة الكينوا

( منعشة وبروتين عالي ) كينوا ، فجل ، زبيب ، بصل ، شيري ، نعنع ، سلري بقدونس ( 220 سعر حراري )

سلطة العدس

( سلطة عالية بالبروتين ) عدس ، شيري ، بندورة ، بندورة مجففة ، خيار ، فليفلة ، جرجير ( 300 سعر حراري )

سلطة الجرجير

( غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ) شيري ، جرجير ، فطر ، بصل أحمر ، بنجر ، مكسرات ( 210 سعر حراري )

سلطة السلمون مع البيستو

شيري ، بندورة مجففة ، جرجير ، خس ، بنجر ، مكسرات ( 350 سعر حراري )( غنية بالألياف والبروتين والأوميغا3 )

سلطة السيزر

( ألياف وبروتين وسعرات حرارية أقل ) خس ، شيري ، خبز محمص ، فطر ( 160 سعر حراري )

سلطة التونا

( ملائمة للرياضيين ) تونا ، جزر ، خس ، جرجير ، شيري ، جوز ، خيار ، سلري نعنع ، بقدونس، مايونيز لايت ( 318 سعر حراري )

سلطة الكينوا

( مصدر بروتين نباتي وعالية بالألياف ملائمة للنباتيين ) كينوا ، بقدونس ، نعنع ، فريكة ، ذرة ، شيري ، بندورة ( 320 سعر حراري )

سلطة الأفوكادو

( غنية بالدهون الصحية ) أفوكادو ، جرجير ، شيري ، فجل ، خيار ، مكسرات ( 280 سعر حراري )

سلطة فازيندا

كب كيك البرتقال

كب كيك الجزر

سوفليه

تارت البيكان

تيراميسو

سان سباستيان

تشيز كيك ليمون

تشيز كيك فالفت

تشيز كيك بستاشيو

مشروبــــات فرش

موخيــــــتو

مشروبات ساخنة

الشـــــيا

مشروبات غازية

آيسات

يوغرت رينبو

لوتس

بلو اوشن

موكا

مشروبات الشوفان

أفوجادو

سموذي أفوجادو (سموذي جرين )